Przyjmowanie suplementów diety to bardzo popularna praktyka. Na rynku wciąż przybywa nowych preparatów tego typu. Dostępne oferty są bardzo bogate. Warto więc zapoznać się z najważniejszymi informacjami na ich temat.
Garść informacji o suplementach diety
Suplementy diety są powszechnie dostępne. Obecnie można je zakupić nie tylko w aptekach, ale także w sklepach, marketach, czy drogeriach. Istnieje także wiele sklepów online, które specjalizują się w sprzedaży tego typu produktów. Suplementy diety są dostępne w formie tabletek, kapsułek, saszetek, proszków, syropów, kropel itd. Możliwości jest naprawdę wiele. Zgodnie z ogólnie dostępną definicją są one środkami spożywczymi, które mają pełnić rolę uzupełnienia zwyczajnej diety. Nie są to środki lecznicze, nie powinno się ich traktować jak leków.
Jakie są różnice między lekami a suplementami?
Podstawową różnicą pomiędzy lekami a suplementami diety jest to, że leki mają właściwości lecznice, są stosowane aby zapobiec chorobie lub ją wyleczyć. Mają one potwierdzone działanie i zostały dokładnie przebadane. Warto zaznaczyć, że wszystkie leki muszą spełniać bardzo rygorystyczne wymagania i są regularnie poddawane kontroli.
Z kolei suplement nie ma działania leczniczego. Ma on na celu uzupełnienie diety i dostarczenie wymaganych substancji odżywczych i witamin. Warto zaznaczyć, że suplementy można w dużo łatwiejszy sposób wprowadzić do sprzedaży.
Kiedy warto stosować suplementy diety?
Suplementy diety zawierają witaminy i składniki mineralne, a także np. błonnik, aminokwasy, probiotyki, różne związki pochodzenia zwierzęcego i roślinnego. Preparaty te stosuje się, aby osiągnąć wyznaczone korzyści. Jak wspomniano wcześniej mają one uzupełniać codzienną dietę, odżywiać organizm, a także poprawiać koncentracje, pamięć, dodawać sił i energii oraz chronić organizm i wspomagać pracę najważniejszych układów.
Aby przyjmowanie suplementów diety przynosiło efekty, należy przede wszystkim decydować się na sprawdzone środki. Warto zaopatrywać się w produkty dostępne w aptekach – jest to bez wątpienia najbezpieczniejsze źródło. Ponadto, należy też pamiętać o regularności przyjmowania poszczególnych środków. Trzeba przestrzegać zaleceń zawartych w ulotce.
Kluczową kwestią jest także wybór suplementów. Warto skonsultować się z lekarzem, wykonać podstawowe badania i na tej podstawie określić jakie specyfiki będą najlepsze. Nie każdy suplement będzie możliwy do przyjmowania przez kobiety w ciąży, matki karmiące, czy młodzież w okresie dorastania.
Decydując się na suplementację należy podkreślić, że nie może ona zastąpić właściwej diety! Preparaty są tylko jej uzupełnianiem, a dieta to prawdziwy fundament zdrowia i właściwego samopoczucia! W przypadku jakichkolwiek przeciwwskazań nie powinno się po nie sięgać. Także w razie wystąpienia niepożądanych reakcji, skutków ubocznych, należy od razu odstawić suplement. Przyjmowane środki mogą być naprawdę skuteczne, wiele zależy od właściwego doboru i sposobu przyjmowania.
